总是微笑的人为什么也会抑郁,究竟是怎么一回事?

据专家介绍，随着社会竞争的加剧，轻度的精神发育障碍如抑郁症、孤独症、焦虑症等精神发育障碍疾病像感冒一样普遍。同时，在我国每年以自杀方式结束生命的 20 万人中，有 80%的自杀者患有抑郁症。抑郁症已经成为一个全球性健康危机，而且日趋严重，至今仍未得到有效解决。据报告估计，全世界每年有 5%的成年人患有抑郁症。如果感觉自己精神真的有点不对劲，可以先看看《抑郁帝国》这本书；《抑郁帝国》书中说，如果我们抑郁了，我们的大脑会无法停止思考和纠结，身体却行动困难。《抑郁帝国》也说，早期的精神分析强调愤怒转向内部，也就是自我攻击与内疚。总是微笑的人为什么也会抑郁究竟是怎么一回事，跟随小编一起看看吧。

“有些人会微笑，但也会抑郁难过。”

作者｜梁忍冬

你好，我是忍冬。

每年 10 月 10 日，是世界精神卫生日。

据专家介绍，随着社会竞争的加剧，轻度的精神发育障碍如抑郁症、孤独症、焦虑症等精神发育障碍疾病像感冒一样普遍。

令专家异常担忧的是，我国精神发育障碍者已达 1600 万人，接受治疗的人数却只占全部病人的 20%，八成病人缺乏治疗。

同时，在我国每年以自杀方式结束生命的 20 万人中，有 80%的自杀者患有抑郁症。

我们感觉抑郁症只会发生在电影电视剧里面，其实抑郁症离我们并不远。

今年初，《柳叶刀》发表的一篇题为《柳叶刀—世界精神病学协会抑郁症重大报告》称：

抑郁症已经成为一个全球性健康危机，而且日趋严重，至今仍未得到有效解决。

据报告估计，全世界每年有 5%的成年人患有抑郁症。

随着 2020 年的疫情影响，我们的生活、工作都受到了很大的影响。

可能疫情是一种诱因，也可能是别的原因，不过我们必须达成一种共识：

抑郁症不是简单的坏心情，它不会自己好起来。

同时有些人，就算开怀大笑，也可能抑郁。

他们一切如常，但也可以随时爆发。

如果感觉自己精神真的有点不对劲，可以先看看《抑郁帝国》这本书；

对抑郁有一定的了解，然后及时寻求专业人士帮助。

到底什么是抑郁症？

现在，“我抑郁了。”成了人们的口头禅。

是我们生活过得不太容易，还是我们欲望太多？

或者是社会竞争压力太大，我们精神层面没有办法承受？

其实，物质与精神、身体与情绪之间一直有着谜一样的联系。

就算目前的科学与医学，对抑郁症的成因，都没有一个盖棺定论。

《抑郁帝国》书中说，如果我们抑郁了，我们的大脑会无法停止思考和纠结，身体却行动困难。

而且自我冲突和自责的痛苦无时不在，变着花样折磨我们。

它吞噬快乐，消除希望和野心，甚至躺平也不行。我们的生命被它耗尽，然后变成行尸走肉。

《抑郁帝国》也说，早期的精神分析强调愤怒转向内部，也就是自我攻击与内疚。

而后来的精神分析更强调无助、愤怒和嫉妒内化的关系。

最有影响的应该是卡尔·荣格，他对抑郁症的解释用了“心理能量”理论。

记得之前看过一部电影：

一个家庭中的妻子患有抑郁症，严重的时候，本来早上送孩子出门上学，下午要去接孩子放学。

然后一整天都躺在床上，下午孩子下课都没有去接。

对于妻子来说，她本来是打算接孩子下课的，但是抑郁症袭来，她没有办法抵抗。

我还记得，这么一条新闻：

有一男子早上送完妻子去上班，他把车子开到大桥上，然后跳桥了。

妻子表示，男子一切正常，没有什么职场压力或者生活上的不愉快。

我也不知道，是不是男子被抑郁症影响。

但是抑郁症袭来，被侵袭的人，很难单靠自己的意志抵抗。

抑郁症如何治疗？

我之前认识一个朋友：

他就是人前很阳光的一个大男孩，

但是有一次因为工作我需要去到他住的地方，拿 U 盘，才发现他有抑郁的倾向；

家里所有东西都不收拾，一直抽烟；

对一切提不起兴趣，就躺在床上，对时间没有概念。

我感觉不对劲，但也不知道怎么帮他。

很多时候患抑郁症的人会被长久的困在一个容器里，里面的人出不来，外面的人进不去。

就像“钟罩”一样，压迫窒息，而对于深处“钟罩”里的人来说，

茫然而停滞不前就像一个死婴，世界本身就是噩梦。

那有没有什么好的途径可以帮助抑郁症患者走出来呢？

答案是肯定的。

作者在书中说道，治疗抑郁症，最好可以从多方面着手，这里介绍两个方法。

1.采用药物治疗，比如服用百忧解。

2.采用心理疗法，比如谈话疗法。

不过，最后作者也没有说抑郁症能够根治，也没有根除方法。

我们只能积极面对。

写到最后

《抑郁帝国》作者寄语：

我们无法改变一些会让生活变得艰难的问题。

但抑郁症的问题可以得到缓解。

我们很可能无法根治它，而且我们也没有找到可靠的根除方法。

但是我们有有效的治疗方法，我们也知道预防措施，如教育和生活方式的建议，可以减轻疾病的负担。

我们还知道是哪些社会因素会增加抑郁症的风险使其恶化。

这些社会因素是可以改变的。

参考书目：《抑郁帝国》

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注意了！爱笑的人也会抑郁，这些“求救”信号，请不要忽视

最近，江西一学生失踪案件引起全国广大网友的重点关注，失踪100多天的胡鑫宇终于找到了。警方认定结果也在昨天向外公布了，在胡某宇事件调查情况发布会上，警方认定胡某宇系自缢死亡，尸体发现地系原始第一现场。警方在发布会现场介绍，有两段具有清晰自杀意愿的内容：10月14号17时40分，胡某宇站在宿舍5楼阳台上试图跳楼犹豫未决；23时08分录音显示，胡某宇再次表达自杀意愿。

近几年青少年因学习压力大，产生心理问题层出不穷，对此，心理专家何日辉表示，引起自杀行为最主要的原因是抑郁症及双相情感障碍，胡鑫宇可能是属于微笑型抑郁症。何日辉称，胡鑫宇事件给广大家长及老师敲响警钟，大众对青少年心理健康缺少关注，对相关专业知识也有所欠缺。何日辉表示，青少年出现自杀行为之前会出现一些信号，面对失眠、学习障碍等信号，家长及老师要及时关注。

家长们很忙，每天的工作占据了他们大部分的时间，他们要挣钱，要负担家用，要为他的将来打下夯实的基础。孩子们有些负面情绪，有些需要深入沟通的问题，或许真的没有及时排解，又或许根本就不懂得这方面的知识。

老师们很忙，一个班里那么多孩子的学业，面对如此繁重的教学任务，他们谁都不曾知道，这个敏感多思的男孩，有着怎样的痛苦和压力。

他们眼中的胡鑫宇，积极，乐观，待人有礼，他们怎么也不可能将“抑郁”两个字，跟自己的孩子联系起来。

而他却在无人关注的黑暗里独自承受，在呼喊无效后，只能保持沉默。

逝者已去，愿安息！无数网友的等待，化成了惋惜。胡家亲属的焦急，在这一刻，也变成了巨大的悲痛。但我想通过这个案件，跟大家探讨一下：

为什么我们的孩子，会频频出现这样的悲剧？

胡鑫宇的背后，还有多少个像他一样的孩子。

“性格外向，乖巧，懂事，内心却备受煎熬而无处释放”

这种性格特征让我想起了之前的一名网友晓丽（化名），在家人和同学眼中，是个十足的“开心果”，性格外向开朗，乖巧懂事，父亲是教师、母亲是基层社区工作者，在外人看来，这是一个幸福的家庭。但2年前，当晓丽跟随因工作调动的父亲转到新学校时，一切开始悄然改变。

“这所新学校，学习实在是太卷了，大家都只知道学习，都没几个能跟我说话的人。”晓丽说，突然改变的新环境让她很不适应，虽然她性格外向，很快跟同学们打成一片，但几乎没有真正深交的朋友，每到放学休闲时间，她就觉得异常孤独。“就是那个表情包你懂吗？铁窗泪，一放学我就只能呆在家里，没有社交活动。”

而最让晓丽崩溃的是，自己原先的“学霸”光环在新学校被完全遮盖住了，学习节奏快、习题难度大，这些都让她很难跟上教学节奏，成绩也仅仅处于中游水平。这让本就是教师的父亲对她提出了更严格的要求。“我本来每天学习就很累了，回家他还让我加做试题，周末更是在学校布置的作业基础上，每门课都多写一份试卷。”

巨大的压力袭来，晓丽常常觉得喘不上气，甚至会在一个人的时候，狂拍桌子，直到两只手都拍红了，才觉得好过一点。她时常夜深人静了，也无法入眠，只能一个人靠在房间的飘窗上，眺望着漆黑的城市远方发呆。

重压之下，晓丽的成绩并没有多大改善，只觉得心情一天比一天阴郁。今年上半年，她从同学的闲谈中得知，通过做一些伤害自己躯体的行为可以发泄情绪，她竟偷偷在家自残来排遣压力。

私下的歇斯底里，并不影响她在家人和同学面前所营造的开朗的人设，等第二天来到学校，她又像一个没事人一样。

“我也知道这样做不对，也不是个事，但是我真的不知道该怎么办了。”晓丽对我倾诉，但当她终于鼓足勇气向妈妈说自己可能病了的时候，工作繁忙的妈妈留下一句“没事的，你就是压力大，调整一下就好了。”这让她觉得过于敷衍。

今年夏天，晓丽如愿考入了一所普通重点高中，父亲也终于“慷慨”了一把，让她约着闺蜜出去短途游了几天。“我也是在游玩时察觉到不对劲，不断追问下，她才肯跟我说。”闺蜜说。于是，两人策划了结伴到医院就诊，寻求医生的帮助。

在儿童青少年心理专科门诊首诊的时候，接诊医生就建议晓丽要尽快将自己的情况告知父母，但她十分抗拒，在此次咨询过程中，她终于被说服向父母“坦白”，后续治疗中家庭的共同参与是必不可少的。也幸好，父母愿意改变，与她一起面对难题，正确地释放压力，晓丽无疑是幸运的。

作为父母而言，当子女向你求助时，一定要引起重视，哪怕他在生活中是个开朗乐观的人，要高度重视子女的情绪。

而作为青少年，当意识到情绪出现问题时，要及时找一些可靠的人倾诉，如值得信赖的家长、学校心理老师、好朋友等。

那么，如何关注并发现有没有抑郁症状呢？如果孩子存在下面这些情况请一定要警惕。

1、抑郁心境或悲伤

2、对于曾经喜欢的活动失去兴趣或愉悦

3、突然或近期体重增加或体重减轻或食欲改变

4、失眠或嗜睡

5、感到不安或烦躁或言语和运动迟缓

6、疲乏或失去能量

7、感到无价值或内疚

8、难以集中注意力或者做决定

9、经常想到死亡或自杀，计划自杀或企图自杀等异常行为